فواید خواب بعد از ظهر برروی بدن چیست؟

دانشمندان، به تازگی پژوهش هایی برروی خواب نیمروزی انجام داده اند، که شاید نتایج این پژوهش ها برای شما هم جالب باشد. ظاهراٌ چرت روزانه یا همان خواب بعد از ظهر راز جوان ماندن مغز است اما چه گونه؟

این پژوهش ها ثابت کرده اند، که خواب نیمروزی نه تنها انرژی ما را بازیابی میکندبلکه میتواند مغز را تا 6 سال جوانتر نگه دارد. برای مطالعه مقالات جدید از تکنولوژی، سینما و دنیای گیم با پلیفای همراه شوید.

تاثیرات خواب نیمروزی بر بدن و کشف جدید محققان

دانشمندان کالج لندن، دانشگاه جمهوری اروگوئه و موسسه برود با بررسی داده های نزدیک به 380 هزار نفر دریافتند افرادی که به طور ژنتیکی مستعد خواب روزانه هستند، حجم مغزی بزرگتری نسبت به دیگران دارند.

این حجم بیشتر بزرگ مغزی معادل جوانتر بودن 2.6 تا 6.5 سال است. از انجا که حجم مغز معمولا با افزایش سن درصدی کاهش میابد، این یافته ها نشان میدهد چرت های کوتاه ممکن است نقش محافظتی در برابر پیری مغز داشته باشند.

این پژوهش ها به روش ( تصادفی سازی مندلی) انجام شد تا عوامل بیرونی مانند سبک زندگی بر نتایج اثر نگذارند و نقش ژنتیک در تمایل به خواب روزانه روشن شود.

البته باید توجه داشت که این مطالعه رفتار واقعی خواب بعدازظهر یا عملکرد شناختی افراد را مستقیماٌ برسی نکرده و عواملی مانندمدت، کیفیت و دفعات خواب یکسان نبوده اند. بنابراین پژوهشگران هشدار میدهند که نباید هنوز به نتایج قطعی رسید و مطالعات بیشتری نیاز است.

با این حال گمان میرود چرت هایی که شامل خواب موج آهسته slow wave sleep هستند، میتوانند بیشترین فایده را داشته بشند. پس همان خواب نیمروزی که بسایری از افراد آنرا جدی نمیگرند باعثبهبود عملکرد مغز میشود، و مغز را جوانتر و سالمتر و مقاوم تر در برابر زوال عقل نگه میدارد.

برای مطالعه مقاله با تغییر DNA میتوان 20 هزار سال عمر کرد کلیک کنید.