توسط : تحقیقات نشان میدهد مغز در شب و هنگام خستگی، حافظه را بهتر تثبیت و اطلاعات را راحتتر جذب میکند؛ مرور مطالب قبل از خواب مؤثرتر است.
فکر میکنید بهترین زمان برای یادگیری، صبح اول وقت است که سرحال هستید؟ شاید اشتباه میکنید. یک پژوهش جدید نشان میدهد درست زمانی که احساس خستگی میکنید، مغزتان آمادهترین حالت را برای ضبط اطلاعات دارد.
اگر به دنبال مرجع جامع و قابل اعتماد برای اخبار سینما، ورزش، تکنولوژی و بازیهای ویدیویی هستید، سایت پلیفای انتخابی حرفهای است؛ هماکنون بازدید کنید و آگاه بمانید.
بهزبانساده: صبحها مغز شما مثل یک «دروازهبان هوشیار» است که عالی واکنش نشان میدهد اما کمتر اجازه ورود اطلاعات جدید را میدهد. اما شبها؟ درست وقتیکه احساس سنگینی میکنید، مغز گارد خود را پایین میآورد و تبدیل به یک «اسفنج جذب اطلاعات» میشود.
محققان دانشگاه توهوکو کشف کردند که مادهای به نام «آدنوزین» — که مسئول احساس خوابآلودگی است — مثل یک ترمز برای فعالیتهای فوری عمل میکند، اما همزمان درهایی را باز میکند که برای حافظه و یادگیری عمیق حیاتی هستند. این یعنی خستگی پایان روز، نشانهی از کار افتادن مغز نیست، بلکه آغاز زمان طلایی برای تثبیت خاطرات است.
حالا شاید وقت آن باشد که برنامه مطالعه یا تمرین خود را تغییر دهید؛ مرور مطالب سخت قبل از خواب، ممکن است نتیجهای بهتر از تلاش صبحگاهی داشته باشد.
در انتها از شما عزیزان دعوت می شود که برای مطالعه مقاله مربوط به کشف قارچ مقاوم چرنوبیل با توان احتمالی جذب تشعشع کلیک کنید.
دیدگاه کاربران (1 دیدگاه)